do wody

[...] dzialal na mnie wyjatkowo slabo (nie popelnielem zadnych bledow dietetycznych i treningowych) Kiedys nawet bralem po 80 g glukozy do jednej dawki kreatyny ,pilem po 6 litrow wody oraz bralem potas i kupa. Nawet miesnie nigdy mi sie nienawadnialy a sila(na pierwszym cyklu) wzrastala o 5 kg... Kiedys mowiono na forum, ze jak ktos je duzo miesa to [...]

[...] Najpierw 2min, 5 min, 10 itd. Szło coraz lepiej i coraz szybciej aż po dwóch może miesiącach biegłem bez przerwy po półtora godziny i nauczyłem się nie zatrzymywać na łyk wody, popijałem w trakcie. Oddech coraz spokojniejszy i bardziej wyrównany, tętno coraz niższe przy tej samej intensywności, więc zwiększałem ją stopniowo. Doszedłem do biegu [...]

[...] (były dwie), bo się zrobiło tłocznie w naszej grupie outsiderów. Wypłynąłem na całkiem zewnętrzną i straciłem nawet do outsiderów. Potem już bez przygód. Jak wychodziłem z wody to miałem czas jakieś 11’30’’. Słabo, ale lepiej niż założone minimum czyli 12’ T1 Nie miałem pianki, więc poszło bardzo, bardzo sprawnie. Rower To moja ulubiona część. [...]

http://i48.tinypic.com/vqliqg.gif Przerwa już minęła to lecę dalej z masą :-D Trochę wody zakupiłem, będzie na kilka dni http://i46.tinypic.com/1zvwmzl.jpg Trochę tren nie udany bo przesadziłem z pomperami i za duża pompa była :/ http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 120g płatków [...]

http://i48.tinypic.com/vqliqg.gif Przerwa już minęła to lecę dalej z masą :-D Trochę wody zakupiłem, będzie na kilka dni http://i46.tinypic.com/1zvwmzl.jpg Trochę tren nie udany bo przesadziłem z pomperami i za duża pompa była :/ http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 120g płatków [...]

Kurde dzięki bardzo za takie miłe przyjęcie, nawet się nie spodziewałem, że tyle osób mnie kojarzy :D Dzisiejsza waga na rano: 89,9kg Generalnie samopoczucie spoko, ale mimo niskiej ilości diurów jakie lecą (naprawdę śladowe ilości) ciśnienie u mnie dość szybko spada i bez kawy to odczuwalne jest mocno, także ratowanie się kawą uważam za [...]

Kurde dzięki bardzo za takie miłe przyjęcie, nawet się nie spodziewałem, że tyle osób mnie kojarzy :D Dzisiejsza waga na rano: 89,9kg Generalnie samopoczucie spoko, ale mimo niskiej ilości diurów jakie lecą (naprawdę śladowe ilości) ciśnienie u mnie dość szybko spada i bez kawy to odczuwalne jest mocno, także ratowanie się kawą uważam za [...]

[...] ale musiałem się dzisiaj zweryfikować na niedziele bo logistycznie nie zdążyłbym wrócić z Gdańska na weryfikacje a to oznacza, ze miałem dzisiaj do zbicia 4kg :D. Od 13 bez wody i żarcia, prysznic i pocenie wiadomo i myśle, ze się udało... Co prawda okazało się, ze nie mieli wagi wiec wpisali mi po prostu 90kg na słowo xD. Ale ja swoje zrobiłem [...]

[...] pierwszy raz w życiu xD. Od rana też mail od Adama czekał, jeszcze upierdzielone węgle mimo, że waga sobie spada ale w sumie to dobrze, bo "forma" mi się wyostrzyła, sporo wody spadło i odzyłem dzięki temu, no i stopy połowe tego opychnięcie co wcześniej, a było już kiepsko haha :D. Waga na rano: 105,8kg Cardio: 25min na czczo Trening: LEGS [...]

[...] brzuszki, skakanka, przysiady) i wczorajsza micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b1c49a5514c49ffafd9021d7518642d.png + kiełki, kapusta kiszona, ogórki kiszone,sałata, 1l wody, 6* zielona herbata, 1 mała kawa Micha z dnia dzisiejszego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e5958c9d46c40bdb51b30bccb2c56d4.png + ogórek,ogórki kiszone, kapusta kiszona, kiełki [...]

[...] lub sałatka z fasoli czerwonej z cebulą i ogórkiem kwaszonym lub jakiekolwiek inne warzywa obiadowe typu kalafior, brokuły, fasolka szparagowa itd. 200 g - duża szklanka wody lub zielonej herbaty Posiłek między obiadem a kolacją - grilowany bakłażan 100 gr z plastrem jogurtowego camemberta/ 200 gr grilowanej papryki posypanej odrobiną [...]

[...] lub sałatka z fasoli czerwonej z cebulą i ogórkiem kwaszonym lub jakiekolwiek inne warzywa obiadowe typu kalafior, brokuły, fasolka szparagowa itd. 200 g - duża szklanka wody lub zielonej herbaty Posiłek między obiadem a kolacją - grilowany bakłażan 100 gr z plastrem jogurtowego camemberta/ 200 gr grilowanej papryki posypanej odrobiną [...]

[...] ilości powietrza), kiepska koncentracja, duża nerwowość, apatia, spowolnienie, piasek w oczach, zaczerwienienie oczu, "półprzymknięte powieki", problemy skórne, zatrzymanie wody w organizmie, senność. Są oczywiście dni kiedy jest lepiej, w inne gorzej. Ostatnio nie ma tragedii ale daleko mi do stanu "w porządku" Może po prostu wrzucę wyniki: [...]

Na zatrzymanie wody Obli poleca napar z korzenia mniszka lekarskiego. Kupujesz w aptece, 1 łyżeczkę wrzucasz do garnka, zalewasz szklanką wody i gotujesz z 10 minut, zostawiasz na jeszcze 10, odcedzasz, pijesz przed snem. Poleca to wszystkim gruszkom więc mam nadzieję, że Ci nie zaszkodzę :) Poza tym, kalafiory i brokuły wcinaj :) Idę tym samym [...]

[...] ok 30g, olej z pestek winogron ok 10 g, pomidory inne warzywa: cukinia, ogórki, pomidory, cebula suplementy: wit C 1000, A+E, kofeina 100, tran, wapno, magnez płyny: dużo wody, kawa czarna Najlepszym lekarstwem na stare zakwasy jjest trening. Dziś nieco wcześniej niz oststnio. Obydwoje z bratem bylliśmy cali zlani potem. Jest dopiero poranek [...]

[...] liczenie idzie. Raczej nie zjadam więcej niż założyłam. Staram się też nie jeść tyle węgli co się wlicza bo POCHŁANIAM OGROMNE ilości warzyw a te w nadmiarze chyba też normalnie powinnam wliczać%-) *Takie tam lanie wody z zawodów. /SFD/Images/2015/8/17/7fc7a597b2fa42d5b1b0c6527136d4c7.jpg Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2015-08-17 21:39:30

to gdzie ja tam skończyłam?? %-) To tak nie schudłam 8-) dodatkowy trening nóg mnie nie odchudził. Ale chyba zapobiegł spasieniu %-) bo pół kg na 2 tygodnie to raczej wahania wody xD co tam, ja jestem zadowolona. Ćwiczę, od weekendu do weekendu sobie pozwolę na takie tam różne przysmaki, których lepiej w sportowym dzienniku nie ujmować i nawet w [...]

[...] wiązanie hamującego, adnrogenicznego komponentu, dlatego obserwowany jest znaczny wzrost w masie muskułów. W tym samym czasie przy dużych dawkach może być zauważana retencja wody. Bez wątpienia nie jest tak duża jak przy zastrzykach testosteronowych. Można ją wykluczyć poprzez stosowanie Proyironu z Nolvadexem. DECA magazynuje więcej wody w [...]

[...] a pilem ich naprawde sporo z roznych firm, to CASEIN 100 ścisła czołówka !! SMAK - 9/10 - mocny intensywny, o wiele bardziej mi podchodzi gdy dodam wiecej prochu lub mniej wody, dla ludzi ktorzy nie radza sobie z nie jedzeniem slodyczy, bardzo fajna odskocznia i deser, nie tylko na noc, a dodatkowo duzy wybor smakow co sprawia ze przy zakupie [...]

[...] - starałam sie jak najmocniej - ustawiłam orbi na poziomie 7 odpadłam po 1,5 minuty przy tym tempie, zmniejszyłam do 6 poziomu i co jakiś czas zwalniałam, żeby sie napić wody i otrzeć pot z czoła nie lada to wyczyn, moja kondycja zapuszczona nie wiem co oznacza RPM przy wskaźnikach na czytniku- trzymałam go pomiędzy 72-80 poziom 6 miska [...]